Chcete se v tancování zlepšovat? Inspirujte se a zkuste dělat těchto 15 věcí stejně jako ti nejlepší tanečníci. Buďte úspěšní jako oni.
Máte své taneční vzory? Hloupá otázka, že? Nejlepší tanečníci inspirují každého z nás. Každý, kdo navštěvuje jakoukoliv taneční skupinu nebo taneční kurz nějaký taneční vzor má. Může to být někdo z vašich lektorů, král popu Michael Jackson nebo třeba někdo z filmové série Step Up (Let´s Dance).
Proč jsou někteří tanečníci tak úspěšní
Už jste se někdy zamysleli nad tím, proč jsou právě tito tanečníci, které považujete za své taneční vzory, tak úspěšní? Pravděpodobně je to mimo jiné proto, že dodržují určité zásady. Pokusili jsme se pro vaši inspiraci sepsat 15 z nich.
Zkuste je dodržovat a uvidíte, že to vaší taneční kariéře prospěje :-)
1. tip: Zapomeňte na výmluvy
Nejlepší tanečníci nikdy nehledají výmluvy, proč nejít na trénink. Neexistuje totiž žádný jiný způsob, jak se v tancování zlepšit, než že budete opravdu poctivě trénovat. A to nejen v rámci své pravidelné taneční lekce, ale také doma.
Už jste třeba někdy přemýšleli nad tím, že se sami nad rámec tréninku své taneční skupiny naučíte každý týden jeden nový taneční krok? Že se přihlásíte na taneční workshop nebo open class? Pokud ne, začněte.
2. tip: Mějte rádi jakoukoliv hudbu
Úspěšní tanečníci berou vážně jakoukoliv hudbu, která na tréninku hraje. Pokud netancujete na 100% jen kvůli tomu, že se vám zrovna hrající song nelíbí, nikdy nebudete připraveni vyhrát battle na hudbu, kterou vám dj pustí.
Pravidelně na našem tanečním blogu zveřejňujeme hudební tipy pro tanečníky. Víte proč? Abyste si je pustili a zkusili si na ně doma zatancovat. Je na vás, jestli dáte přednost improvizaci (freestylu) nebo si na novou a neznámou písničku zkusíte vymyslet vlastní choreografii.
Škola a tanec: Jak stíhat školní povinnosti i mimoškolní pohybové aktivity?
3. tip: Natáčejte se
Nejlepší tanečníci se pravidelně natáčejí na video prostřednictvím kamery nebo mobilního telefonu a následně záběry analyzují. Možná vám video bude ze začátku nepříjemné, ale zvyknete si na něj a uvidíte, že bude velkým přínosem.
Vždy se na sebe podívejte a zkuste ve videu najít něco, co se vám líbilo, i něco, co je potřeba ještě zlepšit. Budete tak vědět, že první věcí se můžete inspirovat, na té druhé naopak ještě musíte zapracovat.
4. tip: Počítejte s negativní reakcí
Mnoho známých tanečníků má svoje „haters“. Všeobecně platí, že čím jste v něčem lepší, tím více nepřejícných lidí se kolem vyrojí. Bohužel to tak je, tak se to snažte brát pozitivně.
Pravdou totiž je, že člověk, kterého mají všichni rádi, nebude totiž pravděpodobně příliš zajímavý. Nenechte se tedy příliš ovlivnit špatnými komentáři na vaše tancování, vemte si z nich pouze to, co vám bude ku prospěchu.
5. tip: Buďte kreativní
Nejlepší tanečníci se neustále snaží dělat nové věci, vymýšlet nové pohyby a jejich kombinace. Pokud budete pouze čekat na to, co vás naučí váš trenér, nikdy nebudete lepší než on.
Nechte se inspirovat co nejvíce tanečníky a snažte se něco z jejich tanečního projevu převést na sebe. Zkoušejte si vymýšlet vlastní varianty tanečních kroků, např. u Hip Hopu nebo House Dance to jde velmi snadno.
Taneční deník: Proč by si jej měl psát každý tanečník
6. tip: Nevzdávejte se
Úspěšní tanečníci se nevzdávají. Když jim jakýkoliv pohyb nejde, nebojí se zeptat trenéra, nebojí se jej zkoušet pořád dokola. Překonávat sám sebe je někdy velmi těžké, ale ke zlepšování se nezbytné.
Ve skutečnosti chce totiž všechno svůj čas. Některé pohyby mohou být pro tělo nepřirozené, a tak je mozek nebude chtít ze začátku přijmout. Platí zde ale jednoduché pravidlo: Opakování je cesta k úspěchu.
7. tip: Pracujte na své fyzičce
Možná se tím vůbec nechlubí, ale nejlepší tanečníci neustále pracují na zlepšení své kondice. Je přece škoda prohrát v semifinálovém nebo finálovém battlu jen proto, že už to fyzicky nezvládáte.
Proto se o své tělo starejte, je přece vaše a jiné nedostanete. Pravidelně zvyšujte svou flexibilitu, posilujte a jednoduše řečeno, buďte v kondici.
Tréninkový plán nejen pro tanečníky: Jak se dostat zpět do formy?
8. tip: Zapojte fantazii
Jako tanečníci byste měli rozvíjet svou fantazii, a to jakýmkoliv způsobem. Kdykoliv uslyšíte nějakou hudbu, představujte si, co všechno by se na ni dalo zatancovat. Kdykoliv uvidíte nějaké zvíře, přemýšlejte, jestli by šlo jeho pohyby nějakým způsobem použít ve svém tanci.
Inspirovat se ve skutečnosti můžete naprosto čímkoliv. Nejen hudbou nebo zvířaty, ale také jinými lidmi, věcmi nebo činnostmi, které každodenně provádíte. Tak schválně, už jste někdy zkoušeli tancovat třeba jako žvýkačka?
9. tip: Trénujte vyšší level
Úspěšní tanečníci trénují vyšší level, než který aktuálně mají. Možná se budete cítit dobře na tanečním kurzu, na které vám všechno půjde. Ale co vám to dá?
Ve skutečnosti byste měli být na taneční lekci vždy tak trochu ztracení. Taneční kroky a choreografie, které trénujete, by vám neměly jít hned, vždy by to pro vás měla být alespoň částečná výzva.
10. tip: Buďte originální
Nejlepší tanečníci mají svůj jedinečný styl a originální taneční projev. Často je podle tanečních pohybů poznáte, i když jim nevidíte do obličeje.
Pracujte na svém vlastním tanečním projevu. Pokud se vám nějakým způsobem tancuje dobře, držte se toho. Snažte se do tohoto stylu zakomponovat co nejvíce tanečních kroků.
Berte si inspiraci od jiných tanečníků, ale nesnažte se nikoho kopírovat. Vždy totiž pak zůstanete jen ve stínu toho, koho kopírujete.
11. tip: Soutěžte
Tanečníci, kteří si jdou za svým cílem, své schopnosti pravidelně testují. Je třeba účastnit se tanečních soutěží a nejrůznějších battlů, abyste si mohli své nově nabité schopnosti vyzkoušet v praxi.
Na soutěži čelíte konkurenci a váš taneční projev sleduje mnoho lidí. Musíte se snažit. I kdybyste skončili poslední, tato zkušenost vás v tancování posune více než deset běžných tréninků. Nebojte se tancovat před lidmi.
Návod pro začátečníky: Jak zvládnout taneční soutěž?
12. tip: Myslete pozitivně
Zkuste bojovat proti svým negativním myšlenkám. Mnoho tanečníků, i když jim něco nejde nebo v konkurenci na taneční soutěži nebo battlu zrovna neuspějí, negativní myšlenky překonají to a jdou dál. Neúspěch je totiž první krok ke zlepšení se.
Stiskněte v sobě pomyslné tlačítko „ignorovat“, negativní myšlenky jen zbytečně ubírají energii. Vemte si z prohry pouze to pozitivní. Na čem je potřeba trénovat? Co příště udělat jinak?
13. tip: Chtějte zpětnou vazbu
Nejlepší tanečníci chtějí zpětnou vazbu. Ptají se svých lektorů, porotců na battlech, ale také přátel a jiných tanečníků. Čím více názorů na své tancování budete mít, tím lépe pro vás.
Začněte se ptát a najednou možná uslyšíte věci, které nebudete chtít slyšet. Najednou možná uslyšíte mnoho naprosto protichůdných názorů. A o tom to je. Tanec nelze změřit, každému se líbí jiný způsob tance a každý hledá v tanečním projevu něco jiného. Na vás je, abyste si z každého názoru vzali to, co vás v tancování posune dál.
14. tip: Budujte taneční komunitu
Úspěšní tanečníci mají přátele, kteří je v tanci podporují. Obklopte se lidmi, kterým se tanec líbí a kteří chápou, že trénink zabere čas, který třeba nemůžete trávit s nimi.
Ano, právě proto je taneční komunita tak silná a drží při sobě. Nejlepším přítelem tanečníka je totiž jiný tanečník. Nebo tanečnice samozřejmě :-) Nebojte se budovat vztahy s jinými lidmi stejného zájmu, vyplatí se to.
15. tip: Starejte se o sebe
Nejen při tanci nezapomínejte poslouchat své tělo, své bolesti. Svět je plný nadějných tanečníků, kteří ignorovali signály svého těla a kvůli tomu dnes již pořádně tancovat nemohou.
Zdraví je to nejdůležitější, co máte, takže pokud se zdravotně necítíte úplně fit, začněte se vždy včas léčit. A nezapomeňte samozřejmě případným zraněním také předcházet, třeba správným protahováním.
Cesta mezi nejlepší tanečníky začíná právě teď
Dnes jsme vám dali poměrně hodně tipů na věci, které známé a úspěšné osobnosti z tanečního světa možná dělají jinak než vy. Zatím. Už zítra to ale může být jinak, záleží to jenom na vás.
Důležité je připustit si, že cesta na pomyslný vrchol může být relativně dlouhá. Aplikovat těchto 15 tipů dlouhodobě nějakou práci prostě dá. Je ale dobré vědět, že se to vyplatí a stojí to za to. Pomoci vám s tím můžeme i my, a to buď v Olomouci nebo v Praze. Stačí si vybrat některou z našich soutěžních tanečních skupin nebo naopak některý z našich nesoutěžních tanečních kurzů. Věnujeme se hlavně Street Dance a Contemporary Dance, v Olomouci mohou ale naši tanečníci navštěvovat také lekce Fitness Dance nebo K-Popu.
